🌀
Дыши
🌙
Сессия
Пресеты
Конструктор
Настройки
Ручные
Текущая практика
Квадратное дыхание
Вдох
4
цикл 1 / 10
▶ Старт
⏸ Пауза
⏹ Стоп
⏱ История таймера
Показать историю →
Вдох
4с
Задержка 1
4с
Выдох
4с
Задержка 2
4с
Циклы
10
Применить
💾 Сохранить
🔊 Звук
📳 Вибрация
🌙 Тёмная тема
🎯 Режим дальтоника
💡 Вспышки (уведомления)
🎵 Звуковой пресет
🌊 Классический
🔔 Колокольчики
🕉 Гонг
🌿 Природа
🧠 Бинауральный
▶ Прослушать
⏱ Метроном (тик при смене фазы)
Выберите звук тика:
Вим Хоф
Капалабхати
Бутейко
Выберите режим выше
—
Ожидание
📋 Полная история
✕